高齢者筋力向上プログラムって信用できるの？

高齢者筋力向上プログラムって信用できるのでしょうか。
２年ぐらい前から各自治体が大学・医学関係者と共同でモデルケース作りに取り組んでいます。
トレーニングをすると、高齢者の方にどのような効果が上がるのかを調査して研究していましたので、かなり信用できます。つまり、無駄な体力をつけるということではなく、日常生活に高齢者筋力向上プログラムは、不可欠な生活行動の体力を維持したり、回復させる運動サービスなのです。